วันอาสาฬหบูชา เป็นวันสำคัญทางพระพุทธศาสนา ที่พุทธศาสนิกชนจะใช้เวลาในการ ปฏิบัติธรรม ฟังธรรม ทำสมาธิ และงดเว้นจากอบายมุขต่าง ๆ เพื่อสร้างกุศลและความสงบภายในจิตใจ และอีกหนึ่งการปฏิบัติที่หลายคนเลือกทำในวันนี้คือ การกินมังสวิรัติ หรือการงดเว้นการบริโภคเนื้อสัตว์ชั่วคราว เพื่อแสดงความเมตตาและละความยึดติด
ในช่วงที่เรางดเนื้อสัตว์ หลายคนอาจกังวลเรื่องสารอาหารที่ได้รับไม่เพียงพอ โดยเฉพาะโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุบางชนิด แต่ความจริงแล้ว เพียงคุณเลือกกินธัญพืชและข้าวที่มีคุณค่าอย่าง ข้าวกล้อง 5 สี หรือที่เรียกกันว่า ข้าวกล้องห้ากษัตริย์ ก็สามารถช่วยเสริมสุขภาพได้ดีไม่แพ้เนื้อสัตว์
ข้าวกล้อง 5 สีเป็นการผสมข้าวกล้องจากหลายสายพันธุ์ที่ให้คุณค่าทางอาหารหลากหลาย เช่น
ข้าวกล้องหอมนิล – อุดมด้วยแอนโทไซยานิน ช่วยต้านอนุมูลอิสระ
ข้าวไรซ์เบอร์รี่ – บำรุงหัวใจ ลดไขมันในเลือด
ข้าวกล้องแดง – ให้พลังงานสูงและมีไฟเบอร์
ข้าวเหนียวดำ – ช่วยเรื่องการย่อยอาหารและระบบขับถ่าย
ข้าวกล้อง กข43 – ดัชนีน้ำตาลต่ำ เหมาะกับผู้ควบคุมน้ำตาล
เมื่อกินข้าวกล้อง 5 สีร่วมกับพืชผักหลากชนิด ถั่ว เต้าหู้ หรือเมล็ดพืช จะช่วยให้ได้รับโปรตีนครบถ้วน วิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็นอย่างไม่ขาดตกบกพร่อง
ข้าวกล้อง 5 สี กับผัดเต้าหู้เห็ดหอม
ข้าวกล้อง 5 สี กับต้มยำเห็ดรวม
ข้าวกล้อง 5 สี กับแกงเขียวหวานเจ
ข้าวกล้อง 5 สี กับลาบเห็ดเจ
การปฏิบัติธรรมในวันอาสาฬหบูชาเป็นโอกาสดีในการชำระใจให้สงบ และเมื่อควบคู่กับการกินมังสวิรัติที่เน้นธัญพืชและข้าวกล้อง 5 สี ก็จะช่วยเสริมสุขภาพกายให้แข็งแรงไปพร้อมกัน ลองเปลี่ยนมุมมองว่าการดูแลจิตใจและร่างกายสามารถไปพร้อมกันได้ แล้วคุณจะพบความสุขอย่างแท้จริงในวันสำคัญนี้
หน้าที่เข้าชม | 662 ครั้ง |
ผู้ชมทั้งหมด | 447 ครั้ง |
เปิดร้าน | 29 มิ.ย. 2568 |
ร้านค้าอัพเดท | 11 ก.ย. 2568 |