เคล็ดลับการทานข้าวหอมนิลสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
1 เดือนที่ผ่านมา
สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน การเลือกรับประทานอาหารเป็นสิ่งสำคัญอันดับหนึ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง "ข้าว" ที่เป็นอาหารหลักของเรา วันนี้เราจะพาคุณไปรู้จักกับ "ข้าวหอมนิล" ข้าวพื้นเมืองที่มีคุณสมบัติโดดเด่นในการช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งเป็นทางเลือกที่ผู้ป่วยเบาหวานไม่ควรพลาด!
ทำความเข้าใจ "ดัชนีน้ำตาล" (Glycemic Index)
ก่อนอื่น เราต้องทำความเข้าใจเรื่อง "ดัชนีน้ำตาล" หรือ ค่า GI (Glycemic Index) กันก่อน ค่านี้คือตัวชี้วัดที่บอกว่าอาหารชนิดนั้นๆ มีผลต่อการเพิ่มขึ้นของระดับน้ำตาลในเลือดเร็วแค่ไหน อาหารที่มีค่า GI สูงจะทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว ส่วนอาหารที่มีค่า GI ต่ำจะทำให้น้ำตาลในเลือดค่อยๆ เพิ่มขึ้นอย่างช้าๆ ซึ่งดีต่อผู้ป่วยเบาหวานมากกว่า
ข้าวหอมนิล...ทำไมถึงเป็นทางเลือกที่ดีกว่า?
ข้าวหอมนิล มีคุณสมบัติเด่นที่ตอบโจทย์ผู้ป่วยเบาหวานได้เป็นอย่างดี
-
ดัชนีน้ำตาลต่ำ (Low GI): ข้าวหอมนิลมีค่า GI ที่ต่ำกว่าข้าวขาวทั่วไปอย่างเห็นได้ชัด ทำให้ร่างกายดูดซึมน้ำตาลได้ช้าลง ระดับน้ำตาลในเลือดจึงไม่พุ่งสูงและลดความเสี่ยงของภาวะน้ำตาลในเลือดสูงเฉียบพลันหลังมื้ออาหาร
-
ใยอาหารสูง: ใยอาหารในข้าวหอมนิลมีบทบาทสำคัญในการชะลอการดูดซึมน้ำตาลและไขมัน ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ และยังช่วยให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น ลดความอยากอาหารและช่วยควบคุมน้ำหนักได้อีกด้วย
-
สารต้านอนุมูลอิสระ (Anthocyanin): สีดำเข้มของข้าวหอมนิลเกิดจากสาร แอนโทไซยานิน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชั้นเยี่ยมที่ช่วยลดการอักเสบในร่างกายและปกป้องเซลล์จากการถูกทำลาย การอักเสบเป็นหนึ่งในปัจจัยที่ส่งผลต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวาน
-
อุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุ: ข้าวหอมนิลเป็นแหล่งของวิตามินบี ธาตุเหล็ก และสังกะสี ซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายและช่วยเสริมสร้างระบบเผาผลาญให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
เคล็ดลับการทานข้าวหอมนิลสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
-
หุงแบบไม่ขัดสี: เลือกข้าวหอมนิลที่ไม่ผ่านการขัดสี เพื่อให้ได้รับใยอาหารและสารอาหารอย่างเต็มที่
-
ทานในปริมาณที่เหมาะสม: แม้จะมีประโยชน์ แต่ควรทานในปริมาณที่พอเหมาะตามคำแนะนำของแพทย์หรือนักโภชนาการ
-
ทานคู่กับเมนูสุขภาพ: ทานข้าวหอมนิลคู่กับกับข้าวที่มีโปรตีนสูง เช่น เนื้อปลา ไข่ และผักใบเขียวต่างๆ จะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลได้ดียิ่งขึ้น
การเปลี่ยนมาทานข้าวหอมนิลจึงไม่ใช่แค่การเปลี่ยนชนิดข้าว แต่เป็นการลงทุนเพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว และยังช่วยให้คุณได้เพลิดเพลินกับมื้ออาหารอร่อยๆ โดยไม่ต้องกังวลเรื่องระดับน้ำตาลในเลือดอีกต่อไป
ข้าวหอมนิล, ข้าวสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน, ข้าวลดน้ำตาลในเลือด, ดัชนีน้ำตาลต่ำ, ข้าวเพื่อสุขภาพ, อาหารเบาหวาน, ข้าวหอมนิลประโยชน์
ธ.กสิกรไทย
▲
▼
รายการสั่งซื้อของฉัน
รายการสั่งซื้อของฉัน
ข้อมูลร้านค้านี้
ภิญธัญญะ
ภิญธัญญะ – ข้าวเพื่อสุขภาพ คัดสรรด้วยหัวใจ เพื่อทุกมื้อที่ดีที่สุด ในทุกมื้ออาหาร ความสุขของคนที่เรารักเริ่มต้นจากสิ่งเล็กๆ อย่าง “ข้าว” เพราะข้าวไม่ใช่แค่อาหารหลัก แต่คือพลังงานและสารอาหารที่ส่งต่อความรักและความใส่ใจจากผู้ปลูกถึงผู้บริโภค ข้าวสุข จึงถือกำเนิดขึ้นจากแนวคิดเดียวกับแม่ที่ตั้งใจเลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้ลูก เราคัดสรรข้าวคุณภาพสูงจากแหล่งเพาะปลูกที่ดีที่สุด เพื่อให้ทุกเมล็ดข้าวที่คุณได้รับเต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการและรสชาติที่อร่อยกลมกล่อม ทำไมต้องเลือกภิญธัญญะ? ข้าวเพื่อสุขภาพแท้จริง – เราคัดเลือกเฉพาะข้าวที่ปลูกด้วยวิถีธรรมชาติ ปลอดสารเคมี และอุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย คุณภาพระดับพรีเมียม – ทุกเมล็ดข้าวผ่านการคัดสรรและตรวจสอบคุณภาพอย่างเข้มงวด เพื่อให้มั่นใจว่าคุณจะได้รับข้าวที่ดีที่สุด สดใหม่จากแหล่งเพาะปลูก – เราจัดเก็บและบรรจุข้าวอย่างพิถีพิถัน เพื่อรักษาความสดใหม่และคุณค่าทางโภชนาการไว้ได้ยาวนาน รสชาติอร่อย หอม นุ่ม – ไม่ว่าคุณจะหุงข้าวขาว ข้าวกล้อง หรือข้าวไรซ์เบอร์รี่ ก็มั่นใจได้ว่าข้าวสุขจะให้รสชาติที่เป็นธรรมชาติ อร่อยกลมกล่อมทุกคำ ภิญธัญญะมีข้าวอะไรบ้าง? ข้าวขาว กข 43 – หอม นุ่ม น้ำตาลต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำตาล ข้าวกล้องหอมนิล – บำรุงสมอง บำรุงสายตา บำรุงเส้นผม ลดไขมันอุดตันในเส้นเลือด ข้าวไรซ์เบอร์รี่ เกรด เอ – ลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง โรคเบาหวาน ความดัน โรคหัวใจและหลอดเลือด ช่วยสร้างคอลลาเจน ข้าวสังข์หยด พัทลุง – ป้องกันโรคเหน็บชาและอัมพฤกษ์ ลดการตีบตันของหลอดเลือด ช่วยให้เลือดไหลเวียนดี มีฤทธิ์ในการลดความเครียด ข้าวกล้องหอมมะลิ – ป้องกันโรคเหน็บชา โรคปากนกกระจอก ช่วยในการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ ข้าวกล้องห้ากษัตริย์ – ประกอบด้วย ข้าวสังข์หยด ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ข้าวทับทิมชุมแพ ข้าวกล้องหอมมะลิ ข้าวกล้องหอมมะลิแดง ข้าวญี่ปุ่น เขาค้อ – ข้าวมีเอกลักษณ์ หอมอร่อยเฉพาะตัว ข้าวทับทิมชุมแพ – ลดระดับคลอเรสเตอรอล ช่วยให้เม็ดเลือดไม่จับตัวเป็นก้อนจนอุดตัน ข้าวกล้องสามกษัตริย์ – ประกอบด้วย ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ข้าวกล้องหอมมะลิ ข้าวกล้องมะลิแดง ข้าวลืมผัว "เขาค้อ" – บำรุงร่างกาย บำรุงเลือด คุณค่าทางอาหารสูง ข้าวกล้องหอมมะลิแดง – เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน ลดการเกิดโรคมะเร็ง ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ โรคความจำเสื่อม โรคไขข้ออักเสบ ภิญธัญญะ – เพราะเราห่วงใยคุณเหมือนคนในครอบครัว เรามุ่งมั่นที่จะส่งต่อความสุขผ่านข้าวเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด เพราะเราเชื่อว่าทุกมื้ออาหารคือการแสดงความรักและความใส่ใจ ข้าวสุข จึงเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคนที่คุณรัก มาร่วมสัมผัสรสชาติของข้าวคุณภาพที่ปลูกด้วยความรักและความตั้งใจไปพร้อมกับเรา เลือก ภิญธัญญะ – ข้าวเพื่อสุขภาพ ที่ดีที่สุดสำหรับคุณและครอบครัว
เบอร์โทร : 0612941695
อีเมล : famoui20@gmail.com
อีเมล : famoui20@gmail.com
ส่งข้อความติดต่อร้าน
เกี่ยวกับร้านค้านี้
ค้นหาสินค้าในร้านนี้
ค้นหาสินค้า
สินค้าที่ดูล่าสุด
บันทึกเป็นร้านโปรด
Join เป็นสมาชิกร้าน
แชร์หน้านี้
แชร์หน้านี้
↑
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
MEMBER
สินค้าในตะกร้า ({{total_num}} รายการ)
ขออภัย ขณะนี้ยังไม่มีสินค้าในตะกร้า
ราคาสินค้าทั้งหมด
฿ {{price_format(total_price)}}
- ฿ {{price_format(discount.price)}}
ราคาสินค้าทั้งหมด
{{total_quantity}} ชิ้น
฿ {{price_format(after_product_price)}}
ราคาไม่รวมค่าจัดส่ง
➜ เลือกซื้อสินค้าเพิ่ม