ในยุคที่ใครหลายคนมีปัญหาเกี่ยวกับระบบขับถ่าย ไม่ว่าจะเป็นท้องผูก ถ่ายยาก หรือรู้สึกแน่นท้องอยู่บ่อย ๆ อาหารที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้จึงกลายเป็นสิ่งที่หลายคนมองหา วันนี้เราจะพาคุณมารู้จักกับ “ข้าวกล้องมะลิแดง” ข้าวกล้องสีสวยที่ไม่ได้ดีแค่รสชาติ แต่ยังอุดมไปด้วยใยอาหารที่ดีต่อระบบขับถ่ายอย่างมาก
ข้าวกล้องมะลิแดง เป็นข้าวพันธุ์หอมมะลิที่ไม่ผ่านการขัดสีเต็มเมล็ด สีแดงอมม่วงอันเป็นเอกลักษณ์นั้นมาจากสารแอนโทไซยานิน (Anthocyanin) ซึ่งมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ แต่ที่สำคัญคือมี ใยอาหารสูง จากการคงเยื่อหุ้มเมล็ดและจมูกข้าวไว้ครบถ้วน
ใยอาหาร (Dietary Fiber) ที่มีอยู่มากในข้าวกล้องมะลิแดงมีบทบาทสำคัญต่อการทำงานของระบบทางเดินอาหาร โดยเฉพาะในเรื่อง การกระตุ้นการขับถ่าย และ ลดอาการท้องผูก
เพิ่มปริมาณกากอาหาร ช่วยให้ลำไส้บีบตัวเป็นจังหวะ
ช่วยให้อุจจาระนุ่ม ถ่ายง่าย ไม่เจ็บ
ปรับสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้ ลดกลิ่นและแก๊สสะสม
ลดโอกาสเกิดริดสีดวงทวารและลำไส้อักเสบ
หากคุณมีอาการท้องผูกเรื้อรัง การรับประทานข้าวกล้องมะลิแดงเป็นประจำสามารถช่วยฟื้นฟูระบบขับถ่ายได้แบบธรรมชาติ โดยไม่ต้องพึ่งยาถ่าย
ทานข้าวกล้องมะลิแดงแทนข้าวขาวในทุกมื้อ
ดื่มน้ำตามอย่างน้อยวันละ 6–8 แก้ว เพื่อให้ใยอาหารทำงานได้ดี
เสริมด้วยผักผลไม้ เช่น กล้วยน้ำว้า แครอท มะละกอสุก
เคี้ยวช้า ๆ เพื่อกระตุ้นการย่อยและระบบลำไส้
เมนูแนะนำ:
ข้าวกล้องมะลิแดงต้มจืดผักรวม
ข้าวกล้องมะลิแดง + ไข่ต้ม + มะละกอสุก
ข้าวผัดข้าวกล้องมะลิแดงน้ำมันมะกอก (ใช้น้ำมันดีช่วยลำไส้)
คนที่มีปัญหาท้องผูก
ผู้สูงอายุที่ระบบขับถ่ายเริ่มทำงานช้าลง
เด็กที่ไม่ชอบกินผัก
ผู้หญิงวัยทำงานที่นั่งโต๊ะนาน
คนที่ไม่อยากพึ่งยาระบาย
ข้าวกล้องมะลิแดง เป็นมากกว่าข้าวเพื่อสุขภาพ เพราะยังเป็นตัวช่วยธรรมชาติที่ช่วย กระตุ้นระบบขับถ่าย ลดปัญหาท้องผูก และบำรุงลำไส้ให้แข็งแรง หากคุณต้องการสุขภาพที่ดีจากภายใน เริ่มง่าย ๆ แค่เปลี่ยนข้าวในจานวันนี้เป็นข้าวกล้องมะลิแดง แล้วดื่มน้ำให้เพียงพอ เท่านี้ก็เห็นผลได้ในไม่กี่วัน
หน้าที่เข้าชม | 662 ครั้ง |
ผู้ชมทั้งหมด | 447 ครั้ง |
เปิดร้าน | 29 มิ.ย. 2568 |
ร้านค้าอัพเดท | 11 ก.ย. 2568 |